Menjaga kesehatan jantung tidak selalu membutuhkan perubahan besar. Justru, kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan perlindungan jangka panjang terhadap penyakit kardiovaskular. Ada lima langkah mudah yang direkomendasikan banyak ahli kesehatan dan dapat diterapkan siapa saja dalam aktivitas sehari-hari.1....
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, namun banyak orang masih mengabaikan tanda-tanda awal yang sebenarnya serius. Padahal, beberapa perubahan pada pikiran, perasaan, dan perilaku bisa menjadi sinyal bahwa seseorang membutuhkan bantuan profesional. Mengenali tanda-tanda ini lebih awal dapat mencegah...
Banyak yang menganggap katarak hanya menyerang orang berusia lanjut, padahal kenyataannya anak muda pun dapat mengalami gangguan penglihatan serupa akibat kondisi bernama katarak sekunder. Kondisi ini muncul setelah seseorang menjalani operasi katarak dan bisa terjadi pada siapa saja, termasuk usia...
Menopause umumnya terjadi pada usia sekitar 45–55 tahun. Namun, pada sebagian perempuan, kondisi ini bisa datang lebih cepat dari seharusnya, bahkan sebelum usia 40 tahun. Kondisi ini dikenal sebagai menopause dini. Memahami penyebab, ciri-ciri, dampak, hingga cara mengatasinya sangat penting...
Meski diabetes sering terdengar menakutkan, pencegahannya sebenarnya bisa dimulai dari hal-hal sederhana yang mudah dilakukan setiap hari. Tidak perlu perubahan besar atau rutinitas yang rumit, cukup dengan beberapa kebiasaan sehat yang konsisten, tubuh sudah jauh lebih terlindungi dari risiko penyakit...
Anak yang mudah tantrum sering kali dianggap hanya sedang manja atau sulit diatur, padahal pemicunya bisa berasal dari apa yang mereka konsumsi setiap hari. Salah satu faktor yang berpengaruh adalah gula berlebih. Ketika anak mengonsumsi makanan atau minuman manis,...
Banyak orang masih mengira bahwa osteoporosis dan osteoarthritis adalah penyakit yang sama karena keduanya sama-sama menyerang tulang dan sering terjadi pada usia lanjut. Padahal, kedua kondisi ini berbeda secara penyebab, gejala, dan dampaknya terhadap tubuh. Mengenali perbedaannya sangat penting agar...
Osteoporosis adalah penyakit tulang yang ditandai dengan menurunnya kepadatan dan kualitas tulang, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah, bahkan akibat benturan ringan atau aktivitas sehari-hari seperti terjatuh, membungkuk, atau mengangkat beban kecil. Kata “osteoporosis” sendiri berasal dari bahasa Latin...
Rambut rontok adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita. Setiap orang normalnya kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut per hari, dan hal ini masih tergolong wajar karena rambut akan tumbuh kembali secara alami. Namun,...
Stroke merupakan salah satu penyakit tidak menular yang masih menjadi penyebab utama kematian dan kecacatan di Indonesia. Penyakit ini terjadi ketika aliran darah ke otak terhambat atau pembuluh darah di otak pecah, sehingga sel-sel otak kekurangan oksigen dan nutrisi. Namun...
