Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, namun banyak orang masih mengabaikan tanda-tanda awal yang sebenarnya serius. Padahal, beberapa perubahan pada pikiran, perasaan, dan perilaku bisa menjadi sinyal bahwa seseorang membutuhkan bantuan profesional. Mengenali tanda-tanda ini lebih awal dapat mencegah kondisi semakin memburuk dan membantu proses pemulihan lebih cepat. Berikut lima kondisi yang tidak boleh dianggap sepele dan perlu ditangani psikiater sesegera mungkin.

1. Perubahan emosi yang terlalu ekstrem
Ketika emosi berubah sangat drastis—misalnya mudah marah, tiba-tiba sangat sedih, atau merasa terlalu gembira tanpa sebab jelas—itu bisa menunjukkan adanya ketidakseimbangan emosi yang memerlukan perhatian medis.

2. Suasana perasaan yang semakin lama semakin mengganggu
Perasaan tidak nyaman yang terus muncul dan semakin mengganggu aktivitas, hubungan, atau konsentrasi menandakan adanya tekanan psikologis yang sudah melewati batas kemampuan penanganan diri.

3. Gangguan tidur
Baik sulit tidur, sering terbangun, tidur berlebihan, ataupun tidur tetapi tetap merasa lelah, semuanya bisa menjadi tanda bahwa tubuh dan pikiran berada dalam tekanan yang membutuhkan evaluasi profesional.

4. Adanya halusinasi dan delusi
Melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang tidak nyata, serta memiliki keyakinan keliru yang bertentangan dengan fakta, merupakan tanda gangguan serius pada fungsi otak yang tidak boleh diabaikan.

5. Munculnya ide untuk mengakhiri hidup
Jika muncul pikiran untuk menyakiti diri atau mengakhiri hidup, sekecil apa pun frekuensinya, itu merupakan kondisi darurat. Bantuan psikiater harus dicari segera demi keselamatan dan pemulihan kondisi mental secara menyeluruh.