5 Cara Meminimalisir Risiko Terinfeksi HPV

Human Papillomavirus (HPV) adalah virus yang sangat umum dan dapat menular melalui kontak kulit ke kulit, terutama saat aktivitas seksual. Infeksi HPV sering kali tidak menimbulkan gejala, namun beberapa jenisnya bisa menyebabkan penyakit serius seperti kutil kelamin, kanker serviks, kanker anus, hingga kanker tenggorokan.

Kabar baiknya, risiko terinfeksi HPV dapat diminimalisir dengan langkah pencegahan yang tepat. Berikut 5 cara yang perlu Sobat Sehat ketahui:

1. Vaksinasi HPV

Vaksin HPV adalah cara paling efektif untuk mencegah infeksi HPV, terutama jenis virus yang berisiko tinggi menyebabkan kanker serviks dan penyakit lainnya. Vaksin ini dianjurkan diberikan sejak usia 9–14 tahun, namun tetap bermanfaat bagi remaja dan dewasa muda yang belum pernah menerima vaksin.

2. Menjaga Perilaku Seksual yang Sehat

HPV menular terutama melalui kontak seksual. Mengurangi jumlah pasangan seksual dan menghindari hubungan seksual berisiko tinggi dapat menurunkan kemungkinan penularan.

3. Menggunakan Kondom

Meski tidak melindungi 100%, penggunaan kondom saat berhubungan seksual dapat membantu mengurangi risiko penularan HPV dan penyakit menular seksual lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Reproduksi Secara Rutin

Bagi perempuan, melakukan Pap smear atau tes IVA secara berkala sangat penting untuk mendeteksi adanya perubahan sel serviks akibat infeksi HPV sejak dini. Deteksi dini meningkatkan peluang pengobatan yang efektif.

5. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem imun yang kuat dapat membantu melawan infeksi virus, termasuk HPV. Konsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga teratur, cukup tidur, serta menghindari rokok dan alkohol akan mendukung daya tahan tubuh tetap optimal.

Kesimpulan

HPV memang berbahaya, tetapi bukan berarti tidak bisa dicegah. Dengan vaksinasi, perilaku hidup sehat, serta pemeriksaan kesehatan rutin, risiko terinfeksi HPV dapat ditekan secara signifikan. Lindungi diri dan orang tercinta dengan langkah pencegahan sejak dini.